13 enero 2011

Pollo al Vapor con Verduras


Si no tienes el Estuche al Vapor de Siliconas, puedes hacer un Paplillote con Papel engrasado para horno.

Si lo deseas reemplaza el Pavo por 4 Muslitos de Pollo.

Rinde 2 Raciones
1 Ración: 8 ProPoints




Ingredientes:
  • Muslos de Pavo, 2 (10PP)
  • Zanahorias, 2  (0PP)
  • Calabacín, 1 (00P)
  • Cebolla, 1 (0PP)
  • Patata, 175 grs (3PP)
  • 4 Hojas de Albahaca, 4  (0PP)
  • Vino Blanco, 40 ml (1PP)
  • Sal y Pimienta, a gusto  (0PP)
  • Agua, cantidad necesaria  (0PP)
  • Aceite de Oliva, 2 cucharaditas  (2PP)  
Preparación:
  1. Retira la piel de los Muslos.
  2. Salpimentar los Muslos.
  3. Colocarlos dentro del Estuche al Vapor, rociarlos con el Vino Blanco y agregarle la Albahaca.
  4. Cerrar bien el estuche y colocarlo en el horno precalentado a 200ºC, durante 15´.
  5. Cortar las verduras, calentar agua con sal.
  6. Cocinar las Patatas y las Zanahorias durante unos 10 minutos, la Cebolla durante 5 minutos aproximadamente y los Calabacines durante 3 minutos.
  7. Una vez todo cocido, escurrir toda las verduras y saltearlas en un Wok o una sartén con el Aceite de Oliva, sal y pimienta.
  8. En el último momento añadir el jugo del interior del Estuche al Vapor.
  9. Servir los Muslos de Pavo, acompañados con las verduras, salsear con el jugo.
Firma: Ana
Imprimir esta Receta

2 comentarios:

Ana hizo este comentario:

¡Hola Anónimo!
¿Cómo te llamas?
La verdad, no sé a que te refieres...
Saludos

Anónimo hizo este comentario:

pero ke noseria alrevez

cherriesSi tienes alguna duda, sugerencia o quieres compartir una receta, estaré encantada de recibir tu mensaje.

 Entradas Recientes  Anteriores  Inicio
 
Este Blog, puede mostrar algún error si lo miras con"InternetExplorer"
Ir abajo Ciudad Blogger Blogging  tips, tutorials and SEO cheeef blogs directorio de blogs WooRank of vamosacomerrico.blogspot.com