Langostinos envueltos en Calabacín

Esta es la Receta Original.
La verdad, no quise modificarla. Creo que cada uno puede ahorrar puntos quitando un poco de Aceite y Miel.
Dejo esos cambios para que según los Puntos que puedan comer, cada uno haga sus modificaciones.

Rinde para 4 Porciones
1 Porción: 6 ProPoints

Pechugas de Pollo Capresse

Podemos aprovechar el horno y cocinar las Pechugas de Pollo
con los Nidos de Patatas.
Ambos platos los podemos dejar preparados del día anterior.

Rinde para 4 Porciones
1 Porción:  6  ProPoints
1 Porción:  0,5 ProPoint 'DV'

Pollo al Limón con Estragón

Rinde para 4 Porciones
1 Porción: 6 ProPoints

Papillote de Merluza

Para las personas que no tiene un Estuche al Vapor de Siliconas, con estos tres pasos verán que sencillo es:  Hacer un Papillote con Papel Vegetal o Sulfurizado.

Rinde para 4 porciones
1 porción: 6 ProPoints
1 porción: 0 ProPoint  'DV' + 1 cucharadita de Aceite

Pavo con Salsa de Cebollino

Podremos acompañar estos Filetes de Pavo con  Arroz Hervido o bien con alguna Verdura al Vapor.

Rinde para 4 Porciones
1 Porción:  6 ProPoints

Ensalada de Arroz con Pechuga de Pollo

Días Verdes y Fiambrera, parece complicado.
Pero no, con esta Ensalada de Arroz con Pechuga de Pollo lo tenemos solucionado.

Rinde para 4 Porciones
1 Porción:  6 ProPoints
1 Porción:  1 ProPoint 'DV' 
                       + 1 cucharadita de Aceite

Tortilla u Omelette de Calabacín

La Tortilla es una gran opción de comida rápida.
Hemos utilizado Calabacines para esta Receta, pero experimentar con cualquier verdura para una comida ligera, servir con una Ensalada Verde.  Receta de WW Uk
Rinde para 2 Porciones
1 Porción: 6 ProPoints

Ensalada de Pollo

La Receta Original de esta Ensalada de  Pollo, claro está lo fríe.

Pero, yo les puedo asegurar que queda muy crocante y doradito, hecho al Horno tradicional.

Rinde para 4 Porciones
1 Porción: 6 ProPoints

Hamburguesas de Pollo

Podemos comer estas Hamburguesas de Pollo,  con una Ensalada de Verduras Variadas. Si en cambio, nos apetece comerlas con Pan, podemos elegir un Pan de Pita Integral y entonces sumarle (3PP) más.

Rinde para 6 Porciones
1 Porción:  6 ProPoints

Conejo en Salsa de Tomate

Podemos preparar una Conserva, como lo hacían nuestras Abuelas.
Pero, si lo vamos a conservar en la Nevera y consumirlo pasado unos días no hace falta...

Rinde para 4 Porciones
1 Porción: 6 ProPoints
1 Porción:  0,5 ProPoints  +  1 cucharadita de Aceite

Patatas Rellenas de Verduras

Si tenemos un poco de prisas, podemos Asar las Patatas al Microondas. Hay que pincharles la cáscara para que no se revientes. El tiempo depende del tamaño de las Patatas, pero a los 10- 12 minutos pincharlas para ver si ya están blandas, de no ser así dejarlas un par más.

Rinde para 4 Porciones
1 Porción: 6 ProPoints 

Terrina de Conejo

La carne de Conejo es baja en Grasa y Colesterol, además de económica.  En que pocas Recetas la utilizamos ¿Verdad?
Aquí tenemos una Receta muy Sencilla y Rica...

Rinde para 4 porciones
1 Porción: 6 ProPoints
1 Porción:   1 ProPoint 'DV'  + 1 cucharadita Aceite

Patatas Gratinadas con Salsa Bechamel

Estas Patatas Gratinadas, es un plato muy socorrido, ya que se puede dejar listo en la nevera. Y en cualquier momento, lo calentamos en el Horno tradicional o si tienes mucha prisa, al Microondas y luego un toque de Grill...

Rinde para 4 Porciones
1 Porción:  6 ProPoints

Rollos de Pavo Rellenos

La Receta original, llevaba en lugar de las Hojas de Espinaca , 150 grs de Pesto. Claro, no tiene 6 ProPoints la Porción....

Rinde para 4 Porciones
1 Porción:  6 ProPoints

Rollitos de Merluza con Baicon o Panceta

Podemos acompañar estos Rollitos de Merluza con Arroz Salvaje hervido y Chutney de Mango.

Rinde para 4 Porciones
1 Porción:  6 ProPoints

Paquetitos de Langostinos con Salsa Hoisin

La Salsa Hoisin, es ideal como base para marinar y adobar costillas y otras Carnes para barbacoa y también para  acompañar Pollo o Pato.
También se puede utilizar tal cual para mojar entremeses, crudités u otro tipo de snacks.

Rinde para 4 porciones
1 Porción:  6 ProPoints

Ensalada de Ternera Tailandesa

Para hacer este mismo plato con Mango, sustituir las Papayas por dos Mangos maduros. Servir caliente en un lecho de Lechuga, cubierto con la salsa del Wok.


Rinde 4 porciones
1 Porción:  6 Propoints

Burritos con Jamón y Queso

Estos Burritos, aceptan todo tipo de relleno.  Esta es una idea, pero siempre podremos aprovechar algo de la Nevera (sobras) para  rellenarlos. Toda variedad, será bienvenida...

Rinde 3 Porciones
1 porción   6 ProPoints

Muslitos a la Cerveza con Champiñones

Rinde 4 Porciones
1 Porción:  6 ProPoints

Lasaña de Berenjenas y Calabacín

Rinde 4 Porciones
1 Porción:  6 ProPoints