Dip de Alubias o Frijoles

Esta Receta, es una excelente opción como un Aperitivo Bajo en Grasa.
Podemos agregarla a la lista para  nuestra  próxima Mesa de "Dips" variados.

Rinde para 8 Porciones
1 Porción:  2 ProPoints
1 Porción:  1 ProPoint 'DV'

Cazuela de Tofu y Verduras especiadas

Este es un Plato único, sin carne. Sus Ingredientes saludables y saciantes, lo hacen perfecto para este clima frío de invierno.
Si no tienes Chirivia, la  puedes reemplazar por otro tipo de Verdura como el Nabo.

Rinde para 4 Porciones
1 Porción: 5 ProPoints
1 Porción:  0,5  ProPoint  'DV'

Hummus

Para acompañar este Dip, podemos cortar el Pan de Centeno Puro, en forma de triángulo y tostarlos al Horno hasta que se endurezcan.  Y además, blanquear unos bastones de Verduras.
El Hummus, se puede conservar hasta 5 días en la nevera.

Rinde para 4 Porciones
1 Porción:  3 ProPoints
1 Porción:  0,5 ProPoints 'DV' + 1 cucharadita de Aciete

Ensalada de Lentejas con Jamón York

Una Receta sana y fácil de preparar de cara al verano o para la Fiambrera.
Además de las vitaminas y del  hierro de las Lentejas, el Jamón Cocido aporta proteínas.
Con este plato, conseguimos la cantidad necesaria diaria de proteínas que requiere nuestro organismo.

Rinde para 4 Porciones
1 Porción: 4 ProPoints 

Ensalada de Arroz con Pechuga de Pollo

Días Verdes y Fiambrera, parece complicado.
Pero no, con esta Ensalada de Arroz con Pechuga de Pollo lo tenemos solucionado.

Rinde para 4 Porciones
1 Porción:  6 ProPoints
1 Porción:  1 ProPoint 'DV' 
                       + 1 cucharadita de Aceite

Garbanzos Tostados

A la hora de picar algo, esta es una buena alternativa baja en grasa.
Estas Habas picantes, pueden darle un toque de  sabor a tus  ensaladas.

Rinde para 4 Porciones
1 Porción: 3 ProPoints

Hamburguesas de Garbanzos con Ensalada

Con estas exquisitas Hamburguesas de Garbanos
¿Quién necesita carne?
Disfrútalas con Ensalada para tener un plato completo y delicioso.
Receta de la Web de entulinea.

Rinde para 4 Porciones
1 Porción: 4 ProPoints

Crema Lentejas Rojas

Las Lentejas Rojas, no tienen la piel ni  el hollejo que las recubre, por esta razón es un alimento ideal para todas aquellas personas que  digieran mal las Legumbres. Tiene las mismas propiedades que las Lentejas de toda la vida...

Rinde para 4 Porciones
1 Porción:  5 ProPoints

Medallones Vegetales

Rinde 4 Porciones
1 porción:  5 ProPoints