Caramelos de Chocolate

La Receta de estos Caramelos salió publicada en la Web de WW Canada.
Parecen muy ricos, pero.... De light, no tienen nada de nada.
A lo mejor, a pesar de todo, alguien quiere probarlos...
Rinde para 36 Caramelos

  1 Caramelo:  3 ProPoints 

Batido de Frambuesas y Plátano

¿Qué podemos Merendar hoy?
Algo Rápido, Rico y Baratito...

Rinde 1 Porción
1 Porción: 1 ProPoint

Crema de Yogurt y Ciruelas

¡Quien dijo que mejor no comer Postre!
De eso nada.  Mira este ¡ Qué Rico !
Sano y fácil de preparar, con pocos ProPoitns...

Rinde para 4 porciones

Con Edulcorante  1 Porción:  2 ProPoints
Con Fructosa  1 Porción:  3 ProPoints

Falso Risotto de Quinoa con Setas y Verduras

Con el Asador al Vapor de Siliconas, se puede preparar esta comida, en unos 15 minutos.... Si no tienes este recipiente, puede utilizar un Recipiente de Cristal apto para Microondas con Tapa.

Rinde para 2 porciones
1 Porción:  4 ProPoints
1 Porción:  0 ProPoint  'DV'

Bacalao Fresco con Salsa de Mostaza

Tenemos que comer más Pescado y menos Carne. Esa es la base de la dieta de los habitantes de Okinawa, una pequeña isla del archipiélago japonés, cuya esperanza de vida es de 82 años... Mi aporte para ello, esta receta.

Para 4 personas
1 Porción:   5 ProPoints

Mini Cookies con Chips de Chocolate

La Receta de estas Galletas la publicaron en la Web de WW de Canada...¡Parecen Ricas!

Rinde para 48 galletas
1 Galleta: 1 ProPoint

Mermelada de Moras o Fresas sin Azúcar

Falta poco para encontrar  Moras y  Fresas.  Esta receta, es sencilla y rápida.  No tendremos excusas para no prepararla.

Toda la Mermelada:  1 ProPoint
1 Porción:  0 ProPoints

Mermelada de Albaricoque sin Azúcar

Tenemos que aprovechar la fruta de temporada. Es mucho más rica y económica. ¿Tienes sabrosos Albaricoques en tu ciudad ahora? Pues, prepara esta Mermelada...

Podemos decir que una porción tiene 0 ProPoint

Crema de Zanahorias

¡Qué buena una sopa calentita! Claro, tal vez allí donde tu estás, no apetece una sopa hoy. Pero bueno, vuelve a mirar la Receta dentro de unos meses....

Rinde para 4 Raciones
1 Ración: 2 ProPoints

Mouse de Mango

Este postre queda muy curioso.
 Parece que tuviese mucha elaboración...
Si no  damos los detalles de la Receta a los comensales y quedamos muy, muy bien...

Rinde para 4 Porciones
1 Porción: 4 ProPoints

Ternera a la Mandarina en Wok

Una manera diferente de preparar Ternera, utilizando apenas una cucharadita de Aceite por porción, gracias al Wok...

Rinde 4 Porciones
1 Porción: 4 ProPoints

Angel Food Cake

El "Angel Food Cake", es muy recomendable para los que están a dieta y tienen la tentación de comer algo rico con el té, ya que no lleva nada de grasa.
Su textura, es super esponjosa.

Rinde 10 Porciones
1 porción:  2 Propoints

Helado de Yogur con Fresa

A lo mejor, no es época de comer Helado  ni de Fresas allí donde vives. Pero, puedes cambiar la fruta y abrigarte un poco más  y darte este gustito....

Rinde 8 porciones
1 Porción:  1 ProPoints

Solomillo con Calabacín

En un mismo plato, comemos la Verdura y la Carne.
 ¡Qué más podemos pedir!
Siempre tenemos tanta prisa...

Rinde para 4 Porciones
1 Porción:  5 ProPoints
1 Porción:  1 ProPoints
                          + 1 cucharadita de Aceite

Tarta de Requesón y Limón

Esta Tarta de Requesón es muy liviana. Se conserva por varios días en la Nevera.

¡Queda muy Rica! Mejor prepararla cuando recibamos visitas.  Para que no sobre..

Rinde para 10 Porciones
1 Porción:  4 Propoints

Delicia de Frambuesas

Para los Postres yo uso el Yogur de Kauki sin lactosa, tiene la  consistencia cremosa del Yogur Griego.
Creo, que si lo prueban me darán la razón.

Rinde 4 Porciones
1 Porción : 3 Propoints

Pudin de Patatas Multicolor

¡Que vistoso queda este plato! Resaltan  los Pimientos de diferentes colores sobre el Blanco de la Patata.

Y como dicen: "La comida entra por los ojos"...

Rinde para 4 Porciones
1 Porción: 4 ProPoints

Copa de Granada San Valentín

Visitando la Web de WeightWatcher de UK, vi esta receta...

Dulce y fragante, este  postre elegante va a conquistar tu corazón en San Valentín!

Rinde 2 porciones
1 porción:  5 ProPoints

Sardinas al Horno con Salsa de Tomate

Podemos reemplazar las Sardinas, por otro tipo de Pescado  de Temporada o que sea de nuestro agrado.

Rinde 4 Porciones
1 Porción   5 ProPoints

Tortitas de Calabacín con Salsa de Eneldo

Estas  Tortitas de Calabacín las podemos preparar al Horno, sobre una lámina de Siliconas rociada con Aceite en Aerosol, quedarán igual de doradas...

Rinde para 4 Porciones
1 porción:   3 ProPoints

Minis de Arándanos y Piña

Si no eres Diabético, puedes usar la Gelatina con Azúcar, sólo agregará 1 ProPoint al total. Será más fácil de encontrar y seguro que  puedes prepararla de Frambuesa. La Gelataina Royal sin Azúcar, por el momento sólo viene de Fresa.

Rinde 24 porciones
1 porción: 1 ProPoint

Lágrimas de Requesón

Estas Lágrimas de Requesón, las podemos preparar con otra Fruta y otro sabor de Gelatina.

Cuanto más colorida sean, más contraste hará con la parte inferior.

Rinde 12 Porciones
1 Porción: 3 ProPoints

Timbal de Verduras Asadas con Queso Mozzarella

Para preparar esta Receta podemos cocer  las Verduras  al Microondas,  a la Plancha  o según la Receta de "Escalibada o Verduras Asadas" 

Rinde para 4 Porciones
1 Porción: 2 ProPoints

Sorbete de Melón con Menta

Simplemente delicioso, este sorbete es maravillosamente refrescante. Podemos elegir entre la Albahaca o la Menta y  entre la Lima o el Limón.


Rinde para 4 Porciones
1 porción: 1 ProPoint

Tortilla al Horno con Pimientos

Las Verduras de esta Tortilla, podemos rehogarlas al Microondas y así disminuir la cantidad de  Aceite.

Apenas necesitaremos una cucharadita. O bien, seguir las indicaciones de la Receta.

Rinde para  4 Porciones
1 Porción:  5 ProPoints
1 Porción:  1 ProPoint 'DV' + 1 cucharadita de Aceite

Mermelada de Fresa sin Azúcar al Microondas

De esta misma forma, se puede hacer Mermelada de Frambuesa o Mermelada de Moras, como estas frutas tiene más Pectina, espesarán antes…

Conservar el frasco siempre en la Nevera, por unos 7 u 8 días.