Ensalada de Ternera Tailandesa

Para hacer este mismo plato con Mango, sustituir las Papayas por dos Mangos maduros. Servir caliente en un lecho de Lechuga, cubierto con la salsa del Wok.


Rinde 4 porciones
1 Porción:  6 Propoints

Pollo al Vapor con Verduras

Si no tienes el Estuche al Vapor de Siliconas, puedes hacer un Paplillote con Papel engrasado para horno.

Si lo deseas reemplaza el Pavo por 4 Muslitos de Pollo.

Rinde 2 Raciones
1 Ración: 8 ProPoints

Calcular los Propoints de distinos Desayunos...

Encontré esta tabla de alimentos para desayunar en la Web de WeightWatcher de Inglaterra. Parece muy interesante poder comparar cuántos Propoints gastaríamos, al elegir distintos tipos de alimentos.
Teniendo en cuenta que casi tod@s podemos comer 29 Propoints diariamente ( más nuestros 35, 42 o 49  ProPoints Extras semanales)
Podemos hacer nuestras cálculos...

Salsa Tomate Casera

Prepararemos esta Salsa de Tomate en menos de 15 minutos. Y lo más importante ¡Sin ensuciar la cocina!

Rinde 4 Porciones

1 Porción:  1 ProPoint
1 Porción:  1 ProPoint 'DV' + 1 cucharadita de Aceite

Potaje de Espinacas y Calabaza

Este Potaje puede prepararse con 1 día de antelación y guardarse cubierto en la Nevera. Aumentará su sabor...

Rinde 4 Porciones
1 Porciones: 1 ProPoint

Desinfección de la Tabla de Cortar

Lavar la Tabla.
Frotarla con la parte cortada de un Limón.
Meter la Tabla dentro del Microondas.
Luego, calentar por 1 minuto.
Sacarla y lavarla bien.

¡Nuestra tabla está lista para  usar!


Fuente: www.realsimple.com
Foto: Michele Gastl
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Coliflor con Salsa

Este plato  es de muy fácil preparación. La Coliflor es una verdura estupenda de la que se aprovecha todo. Podemos acompañar este plato con Arroz Blanco.

Rinde 4 porciones
1Porción: 1 Propoint

Mermelada de Naranja sin Azúcar I

Cuando preparemos esta Mermelada de Naranjas
 para el desayuno o la merienda, debemos tener en cuenta la fecha de elaboración.

Ya que al no tener nada de Azúcar se conserva sólo por 7 a 8 días.
Y siempre en la Nevera...

Swiss Apple Pie

Esta Tarta de Manzanas es muy rápida y fácil de preparar.Tan sencilla es, que no necesitarás  batir, sólo tendrás que mezclar los ingredientes y echarlos en un molde...

Rinde 8 Porciones
1 Porción con Fructosa:  3 ProPoints
        con Edulcorante: 2 ProPoints

Calabacines Rellenos Gratinados

En un ratito, podemos preparar estos Calabacines. Para variar la receta, usaremos  distintos ingredientes para el relleno...

Rinde 6 porciones
1 Porción: 4 ProPoints

Pastel de Manzana

Esta Tarta queda muy curiosa, con las rodajas de Manzana y la Canela, no necesita ningún relleno, pues la fruta le da la humedad suficiente...

Rinde 10 Porciones
1 Porción: 2 ProPoints

Solomillos de Cerdo con Salsa de Mostaza

En un ratito tendremos preparada esta comida...

Rinde 3 Porciones
1 Porción:    9  ProPoints