30 enero 2012

Mi nueva Hoja para Apuntar ProPoints


Después de muchos días de Fiesta, he vuelto a mi querida Dieta WW

Como muchas personas,  he vuelto a contar mis ProPoints diarios.

Quiero compartir mi nueva Hoja para apuntarlos....




La pueden descargar en PDF desde:  " Aquí " . Guardar o Imprimir abajo a la derecha.

Si por algún motivo no pueden descargarla  prueben : "Aquí"

Verán dos Hojas, al imprimirlas a doble cara, coinciden justo los días.
Luego, se corta el folio por la mitad (horizontalmente) y se arma un librito.
Mi semana comienza en  "Sábado", porque ese día me peso y luego me como mis Puntos Extras.
Pero, a lo mejor no tod@s comienzan en ese día...

¡Espero qué les sea útil!
Firma: Ana

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20 comentarios:

encantadora_eloise hizo este comentario:

Hola, intento descargar la hoja para apuntar PP-gracias por el esfuerzo- pero me dice que no está disponible............. :(
Felicidades por tu blog.

Ana hizo este comentario:

eloise, ¡Muchas Gracias!
Hice la prueba y a mi si me deja.
Pinchas en "Aquí"
Cuando te lleva a la página, pinchas en:
"Descarga Normal", esperas unos segundos y aparece un recuadro en el que puedes elegir:
* Abrir con....
* Guardar
Eliges uno y listo.
Vuelve a porobar, si no te deja lo vemos otra vez.
Saludos

encantadora_eloise hizo este comentario:

Ahora ya si, ......que fenomenal la calculadora de PP, es una fantástica herramienta, gracias¡¡

Ana hizo este comentario:

Bueno, qué bien que has podido!!!
Yo la Calculadora de WW, poco uso le doy.
Hago más rápido con esta.
Saludos

Asunb hizo este comentario:

Gracias amiga...creo que me servirá aunque estoy cansada de contar pero si la pongo en un sitio que la vea bien puedo "adelantar" mis menús y apuntarlo correctamente.
Ahora mismo me la imprimo!!!!

Ana hizo este comentario:

Si Asunb, creo que al escribirlo uno es más consciente de lo que come.
Saludos

blancapaloma hizo este comentario:

Hola ANA, donde puedo descargarme la calculadora de los pp? gracias

Ana hizo este comentario:

¡Hola Blancapaloma!
La verdad yo siempre utilizo la que aparece en Blog, a la derecha.
Se que hay una hoja excell, para hacer cálculos. La voy a buscar y te pondré el enlace.
Saludos.

Ana hizo este comentario:

¡Hola Blancapaloma!
Te paso el enlace de la Hoja de Excell con la calculadora y más cosas...

http://www.mediafire.com/?3bo1rfr723suy

¡Espero que te sea útil!
Saludos

SOGADECO hizo este comentario:

Hola Ana

Hace una semana que estoy con esta dieta, y encontre tu fantastico blog. Tengo una duda que me ha surgido al utilizar tu calculadora; Cuando hago el calculo de punto sobre una ración me sale una puntuación y cuando lo hago por 100g y hago la regla de tres, me sale otra. Creo que no lo estoy haciendo bien. ¿Me podrías explicar como lo haces tú?

Ana hizo este comentario:

¡Hola Sogadeco!
Disculpa que no te he respondido antes, es que no tengo Internet...
A ver si entiendo tu duda. Tu tienes que tomar los datos nutricionales en base a 100 grs. Colocas todos los datos en la Calculadora y pones los grs de tu porción. El resultado será los PP de esos grs.
Si sólo tienes los datos nutricionales de la porción, debes poner en grs: 100 y te dará los PP de la porción.
Creo, que te estoy haciendo un lío. Después del 25 de Agosto, podré volver a mirar los mensajes y te lo explico con más tiempo.
Saludos y ánimo que podrás adelgazar!!!

Veronica Tur hizo este comentario:

Hola, Acabo de descubir este blog. Estoy fascinada. Felicidades Ana! Queria saber si es posible encontrar el listado con los valores de los alimentos no puedo visualizar la listade pp. Como puedo conseguirla? Gracias.

Ana hizo este comentario:

¡Hola Veronica. La página en donde guardaba la lista ya no existe. Tengo que buscar otra manera de ponerla.
Si tienes prisa, mándame tu email (no lo publicaré) y así te envío eu PDF.
Saludos

Ana hizo este comentario:

Verónica, ya puedes ver las listas. Esperemos que no cierren esta Web.
¡Espero que te sea útil!
saludos

Ana-allg hizo este comentario:

Hola!!!! Soy nueva en todo esto... para mi todo es nuevo... y me gustaría si puede ser que me explicases más o menos como van estas hojas...es que aún ando algo desorientada con el tema de los puntos y demás. Pero el primer paso ya lo he hecho, que es coger carrerilla para deshacerme de los kilos que me sobran!
Gracias!!!

Ana hizo este comentario:

¡Hola Ana-allg!
Es un gran paso el que has dado!!!
Ahora queda ponerse las pilas y llegar al final.
Tengo bastante información y enlaces. Si lo deseas, dejame tu e-mail (no publicaré ese mensaje) y te envío lo que tengo.
Saludos

Anónimo hizo este comentario:

Me encanta tu blog, gracias a él he comenzado esta semana con la dieta, trabajo y no tengo tiempo de ir a reuniones, todos los días me apunto todo lo que como, a ver si aguanto. Lo más dificil creo que van a ser las comidas de los fines de semana, voy a intentarlo. Lo de los alimentos saciantes no lo entiendo bien, se puede comer la cantidad que quieras por ese nº de puntos?

Ana hizo este comentario:

¡Hola Anónimo!
¿Cómo te llamas?
Al principio todo parece más difícil, luego cuando ya te has aprendido la cantidad de PP que tiene cada alimento, te resulta más sencillo.
No olvides el ejercicio diario, es tan importante como los alimentos que comes.
Si observas arriba de esta página verás 4 pestaññas, si pinchas en Alimentos Saciantes, te saldrá una lista. Si comes un alimento a Saciedad, le sumas los PP que dicen al pricipio de cada grupo, por ejemplo Carnes..5 PP
Y sumas el resto de alimentos que comes.
Pero, ten en cuenta que a veces no te compensa sumar así, porque vas a comer 100 grs de Pechuga=2 PP y a saciedad serían 5 PP.
Pasate por esta Web que explica muy bien:
http://lalunitablog.blogspot.com.es/2013/01/plan-dieta-propoints.html
Saludos

M JOSE hizo este comentario:

muchisimas gracias por todo.

Anónimo hizo este comentario:

Alguien tiene el libro en formato PDF que me lo pueda pasar??? mondeo.gris@gmail.com .Gracias

cherriesSi tienes alguna duda, sugerencia o quieres compartir una receta, estaré encantada de recibir tu mensaje.

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